Jak dasz linka do bronzera to upgrade zrobie.. Wlasnie uploadowalem zdjecie jakie pokazalem tej lasce , co nie potrafila mnie odroznic od Pudziana po tym jak jej powiedzialem ze jestem niepozorny. Patrz: upgrade na koncu postu oryginalnego... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-18 09:26:57
[...] i innych produktów odżywczych) wszystko zależy, co komu służy. Ma pewne właściwości odżywcze, ale nie da się zbudować prawidłowej diety na samym mleku. Rozpisywanie się jakie to ono jest cudowne i stanowi panaceum na wszystko, od inteligencji do potencji, albo w drugą stronę, że tak właściwie to mogłoby być używane jako broń chemiczna, jest [...]
[...] nie pomoze 'zeby nie bolalo'. Jak celem jest sylwetka i hipertrofia to tez trzeba robic ciezkie treningi wlasciwie do upadku miesniowego albo na granicy, rir 0-1-2, zalezy jakie cwiczenie, wcale trening sylwetkowy nie jest latwiejszy ani mniej obciazajacy niz trening pod sile jak jest robiony prawilnie, z progressiv overload. Trening sylwetkowy [...]
No to troche artykół odnowie i się zapytam jak można zrobić samemu mocowania na torby, sakwy itp. Chodzi mi o jakieś sprawdzone schematy czy coś w tym stylu. I jeszcze jedno jak się montuje sakwy na rower bez tylnego błotnika z tylnym amortyzatorem (rama typu V (chyba)). A i jeszcze do ciebie Cwikus, gdzie kupiłeś te oponki ? Chciałbym sobie kupić [...]
[...] z lasu to one na pewno nie są ;-) A jak już tu piszę, to zapytam, może doradzicie. Jakie sobie buty kupić do wytrzymek, żeby kontuzji uninkąć? Myślałam o Reebokach - realflex albo teraz jakieś nano2 pod crossfit są. A może jeszcze jakieś inne? Bo siłowe na boso trzaskam a wytrzymki na boso, jak widać na moim przykładzie, nie bardzo jednak...
[...] przynajmniej to będę mógł porównać pod koniec cyklu. We wtorek 7.01 zacząłem przyjmować dawki MK 30mg i LGD 8mg dziennie. Biorę mk na raz, a lgd po 4mg w porcji. Nie wiem jakie ma to dokładnie znaczenie, ale poza Sarmami suplementuję codziennie komplet witamin, omega 3+, Ashwagandhę, kreatynę i booster testosteronu. Moje pierwsze [...]
[...] w czasie w którym ktoś utożsamia to ze środkiem. Tak samo jak stary mit że od mono kreatyny się łapie wodę wymyślony w czasach gdzie kreatynę brało się tylko na masie i jakiej masie? Zwykle świniomasie pełnej mącznych makaronów, pieczywa, przetworzonej żywności i po tygodniu dwóch „ale mnie zalało od tej kreatyny” podczas gdy na redukcji [...]
[...] w czasie w którym ktoś utożsamia to ze środkiem. Tak samo jak stary mit że od mono kreatyny się łapie wodę wymyślony w czasach gdzie kreatynę brało się tylko na masie i jakiej masie? Zwykle świniomasie pełnej mącznych makaronów, pieczywa, przetworzonej żywności i po tygodniu dwóch „ale mnie zalało od tej kreatyny” podczas gdy na redukcji [...]
[...] się niczego nadzwyczajnego, jednakże efekt porównałbym do stosowania ciut mocniejszej kreatyny. Zastanawiam się czy warto dalej tłumić testosteron, skoro efekty są jakie są. Jakbyś przejrzał kilka stron z tego działu, to byś się doczytał, że działanie osty właśnie jest porównywane do kreatyny :-)) Przejrzałem kilkaset stron tego [...]
[...] się niczego nadzwyczajnego, jednakże efekt porównałbym do stosowania ciut mocniejszej kreatyny. Zastanawiam się czy warto dalej tłumić testosteron, skoro efekty są jakie są. Jakbyś przejrzał kilka stron z tego działu, to byś się doczytał, że działanie osty właśnie jest porównywane do kreatyny :-)) Przejrzałem kilkaset stron tego [...]
czytałem pierwszego posta i atlas ćwiczeń trochę mylą mi się pojęcia dotyczące bicepsa chciałbym rozwinąć zew jego część (czyli tak jak się patrzy na człowieka z boku) mam bardzo kulistego bica i chciałbym to zmienić trochę jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać? POzdr.
[...] bo ocena techniki przez fachowców jest dla mnie maksymalnym przywilejem, z którego tak jak mówię, skorzystam już od nastepnego treningu . Na pewno będzie fotorelacja z treningu z Bulmastifem, musimy tylko dogadać termin, także spokojna głowa. Jak tam matura? Co zdawałeś i jakie LO? Pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-01-09 18:34:12
witam. Mam nadzieję, że ktoś tu jeszcze zagląda Mam jedno pytanko - jakie ćwiczenie na rozciągnięcie dwugłowego? Mam z nim największy problem bo trenowaniu LA rozrósł mi się na szerokość i stracił na naciągu. Nio i szukam i kombinuję różne ćwiczenia, ale żadne nie rozciąga go w takim stopniu jak powinno. Może znacie coś, czego jeszcze nie [...]
[...] nie zajarzyłem tego BH w ogóle, wczorajszy lekko jestem jeśli wiecie o co mi chodzi Problemów żołądkowych zero Chyba BH pomaga strawić te potworne ilości żarcia, jakie w siebie pakuję i o to chodzi. Odin nie jestem naprawdę przekonany co do robienia unoszen jako pierwsze ćwiczenie... wtedy o wiele mniej wziąłbym na wycisk zapewne...
Adkens - tu zależy o jakie problemy pytasz i w jakiej postaci wystepuje dany prodkut. Mleko można stosunkowo szybko, a właściwie to nie tyle mleko co napój mlekopodobny %-) bo normalne mleko ma ok.10% tłuszczu. Mleko w formie płynu przenika szybciej i ewentualne rozwolnienie od laktozy może nastąpić stosunkowo szybciej. W przypadku twarogów itp W [...]
Zgadzam się z główną tezą, trzeba rozwijać mięśnie równomiernie jednak nie zaznaczyłeś tutaj jak dużą wagę ma siła zginaczy przedramienia (a nie ramienia jak napisałeś bo biceps, ramienno promieniowy i ramienny zginają przedramię(dla scisłości biceps jest zginaczem ramienia - tu sie zgodzę)), W SUMIE MOZE I POWINIENEM SIE TRZYMAC CALKOWICIE [...]
[...] serie), pozniej wioslowanie x4/5, przyciaganie raczki dolnego wyciagu x3/4, sciaganie gornego wyciagu w wersji, jaka nie zostala uzyta podczas podciagan (bo nie wiem jeszcze jakie wersje bede wykonywal )...bedzie ok?? JEDNA WERSJE TRAKTUJ JAKO CW PODSTAWOWE, A DRUGA WYWAL NA KONIEC JAKO DOPOMPOWANIE. PO JAKICHS 3 TYGODNIACH ODWROC KOLEJNOSC. [...]
Trening póki co mam obrany na 3miesiące (z czego miesiąc już minął) więc z tym jest ok. Jedynie cardio nie wiem jakie dodać . Rower lub wytrzymki mogą być? Z sylwetką sama nie wiem. Wcześniej przed dukanem to chyba właśnie taki prostokąt,tak samo jak chudnę to raczej równo,a po Dukanie to trudno mi określić. Z resztą zdjęcia podesłałam na priv. [...]
Nawracanie niewiernych ..... ;D
